Yogur con semillas de chía y fruta

Yogur con semillas de chía y fruta

En la charla de salud de agosto Zulema Sanchez nos enseñó como preparar pan integral apto para celiacos. A continuación enumeraremos los ingredientes y los pasos para que puedas hacerlo vos mismo:

Ingredientes

  • 1 pote de yogur
  • 1 cucharada sopera de semillas de chía
  • 1 cucharada sopera de almendras y/o nueces
  • 3 frutillas cortadas
  • ½ banana cortada

Paso a paso

· Las semillas de chía cumplen funciones nutritivas cuando están activadas. Para conseguirlo, hay que agregárselas al yogur, mezclarlas y dejarlas reposar durante, por lo menos, 30 minutos.

· Agregar las frutillas y bananas cortadas junto con las frutas secas sobre el yogur.

¡y listo! ¡a disfrutar!

NOTA: se puede usar cualquier fruta que tengas en tu casa. Esta simplemente es una idea.